将来増加！？ 若年女性の子宮内膜症リスク解説

はじめに

子宮内膜症は20～30代の若年女性にも増加傾向にあり、月経痛や不妊の原因となります。内膜症リスクの要因と早期発見のポイント、日常でできる予防策を専門医の立場から詳しく解説します。

1. リスク要因の理解

   家族歴、初経年齢の早さ、短い月経周期（25日以内）は内膜症リスクを高めることが知られています。また、体脂肪率が極端に低い場合もホルモンバランスに影響しやすくなります。
   

2. 自覚症状のチェック

   生理痛が年々強くなる、性交時痛、排便時痛などは内膜症の可能性を示すサインです。痛みの程度や頻度を月経日誌に記録し、専門医へ相談する際の資料として活用しましょう。

   
   

3. 予防とセルフケア

   適度な運動（週3回30分程度のウォーキング）、バランスの良い食事（オメガ3脂肪酸、ビタミンE）で炎症を抑制。カフェインの過剰摂取は避け、骨盤ストレッチで血行促進を図ります。
   

まとめ＆受診のすすめ

疑わしい症状がある場合は、超音波検査やMRIでの早期診断と適切な治療開始が重要です。必要に応じてホルモン療法や手術療法の選択肢を専門医とご相談ください。