子宮の教科書 第百十二話
- レディース 広尾
- 2024年9月27日
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更新日：2024年10月1日
「対策」
自己触診の習慣をつけよう
乳ガンを自己チェックする方法について教えしましょう。
ポイントはさわり方です。
よくおっぱいを指先で強くつまんでしまい、「私も乳ガンなのでは!」と疑心暗鬼になる方がいるのですが、これはやり方が間違っています。
このやり方では、乳腺という腺組織までつまんでしまっています。 自分で確認しようとすると、どうしてもマッサージのように強くつかんでしまいがちですが、おっぱいは、てのひらでやさしくなでてください。
たとえればハンカチや毛布の下に、ビー玉や丸い小豆を置いたときに、てのひらで触ると「あ、コロコロしたのがあるな」とわかりますよね。そのような感覚です。
著者：宗田 聡医師（広尾レディース院長）
引用：31歳からの子宮の教科書（出版：ディスカヴァー・トゥエンティワン）